曼韵代餐粉能加奇亚籽增加饱腹感吗？

曼韵代餐粉可以加入奇亚籽，适合食量较大、两餐间容易饿，或希望进一步增加饱腹感的人群。曼韵本身每份含20.1g蛋白质和8.5g膳食纤维，已经具备较明确的饱腹设计；奇亚籽吸水后会形成凝胶状口感，可以进一步增加饮用后的厚度和停留感。日常可加入5-10g奇亚籽，摇匀后静置5-10分钟再饮用。需要注意的是，奇亚籽也会增加热量和膳食纤维摄入，肠胃敏感或饮水不足的人群不宜一次加太多。