吃全标牌南极磷虾油后做梦变多，正常吗？

服用全标牌南极磷虾油后感觉梦境变多或更清晰（vivid dreams），可能是一种正常的生理反应，无需过分担心。这可能与其中的DHA有关。DHA是大脑的重要组成部分，理论上它可能影响快速眼动睡眠（REM）的周期或深度，而REM睡眠正是我们做梦的主要阶段。这种现象通常是暂时的，身体在1-2周内会逐渐适应。如果感觉因此影响了睡眠质量，可以尝试将服用时间从晚上改到早餐时段。