吃了全标牌南极磷虾油，还需要吃鱼油吗？

不需要，全标牌南极磷虾油和鱼油选择其中一种即可，不建议叠加服用。因为两者都提供Omega-3脂肪酸（EPA和DHA），同时服用很容易导致每日摄入量超标。例如，全标牌磷虾油2粒约含170mg Omega-3，而一粒普通鱼油约含300-600mg。欧洲食品安全局（EFSA）认为，长期每日摄入超过5克的Omega-3可能会对免疫或凝血功能产生影响。因此，为了避免不必要的成本和潜在风险，无需追求“双保险”，根据个人的吸收耐受性和预算选择其一即可。