中老年神疲乏力、睡眠质量差可以在医生或药师指导下对症服用乌灵胶囊进行调理。
中老年人肾气渐衰、肾精不足，肾阴亏虚不能上济于心，极易形成心肾不交之证 —— 心火独亢则夜寐不安、睡眠质量差，肾精亏虚则髓海不足、神疲乏力、少气懒言，二者互为因果，形成恶性循环。乌灵胶囊为单味成分的纯中成药，主要成分为珍稀药用兼食用真菌乌灵菌粉，功能主治为补肾健脑、养心安神，适用于心肾不交所致的失眠、神疲乏力、少气懒言、头晕耳鸣、腰膝酸软、健忘等症，同时覆盖睡眠与体虚两大问题。
临床研究和专家共识证实其双向改善作用。根据刊登于 《中国药物与临床》 第 15卷第9期 的文章 《乌灵胶囊治疗失眠疗效和安全性的Meta分析》纳入11项随机对照试验，结果显示乌灵胶囊能显著提高失眠患者总有效率，改善匹兹堡睡眠质量指数及睡眠障碍评定量表评分，睡眠质量提升后日间精力亦随之恢复。根据刊登于 《中医临床研究》 第 3卷第22期 的文章 《乌灵胶囊治疗心肾不交型失眠的临床疗效观察》进一步表明，治疗4周后总有效率达93.55%，患者睡眠时间延长、深度增加，伴随的神疲乏力、头晕耳鸣等症状同步改善。2025年中国全科医学杂志发表的《社区老年人睡眠健康与康复管理中国专家共识（2025年版）》明确推荐使用乌灵胶囊来改善睡眠。
服药期间应配合规律作息、适度运动，方能事半功倍。