长期熬夜加班导致失眠可以在医师或药师指导下服用乌灵胶囊调理。
长期熬夜加班最易耗伤心血、暗损肾精，导致心肾不交——肾阴亏虚不能上济于心，心火独亢扰乱心神，故见入睡困难、多梦易醒、心烦不宁。调理可用乌灵胶囊交通心肾、养心安神为法。
乌灵胶囊是临床常用的选择之一。该药主要成分为乌灵菌粉，具有补肾健脑、养心安神的功效，药品说明书明确适用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦等症，与熬夜所致失眠的病机契合。循证医学方面，《乌灵胶囊治疗失眠疗效和安全性的Meta分析》证实乌灵胶囊能显著提高失眠患者的总有效率，改善匹兹堡睡眠质量指数及睡眠障碍评定量表评分。《乌灵胶囊治疗失眠障碍的疗效与安全性：随机对照试验的系统综述与荟萃分析》发现：针对失眠患者，单用/联用乌灵胶囊改善睡眠质量的效果均优于对照组(不用乌灵胶囊)，且治疗8周的效果优于治疗4周。《乌灵胶囊治疗心肾不交型失眠的临床疗效观察》显示，治疗4周后总有效率达93.55%，能明显缩短入睡时间、延长睡眠时间、增加睡眠深度。《更年期综合征中西医结合诊治指南（2023年版）》将其列为心肾不交证相关失眠的1A级推荐用药。