高中生学习压力大失眠可以在医生指导下吃乌灵胶囊调理。
高中生因学业压力大、用脑过度、作息紧张，容易出现失眠问题，常表现为入睡困难、多梦易醒、心烦不安，同时可能伴有健忘、头晕、注意力不集中等。从中医角度看，这与思虑过度耗伤心血、熬夜劳倦暗损肾精，导致心肾不交、心神失养密切相关。
对于这类失眠，乌灵胶囊是对症的，该药具有补肾健脑、养心安神的功效，适用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、头晕耳鸣等症。
循证医学证据支持乌灵胶囊在青少年群体中的应用。《乌灵胶囊联合舍曲林治疗青少年抑郁伴失眠症状的临床研究》显示，对于轻中度抑郁伴失眠症状的青少年患者，在舍曲林治疗基础上联用乌灵胶囊8周后，治疗总有效率明显提高，患者的失眠严重程度指数量表评分显著降低，抑郁状态及睡眠质量均得到有效改善，且不良反应发生率低于单用西药组，提示乌灵胶囊安全性良好、患者依从性较高。
除药物治疗外，尽量固定作息时间，睡前1小时远离手机、电脑等电子产品；可尝试温水泡脚、听舒缓音乐放松身心；适度进行散步、慢跑等有氧运动，避免考前突击熬夜。