蜂蜜水、香油拌菜、香蕉火龙果、粗粮酸奶……这些办法很多人都试过。它们本质是补水、增加膳食纤维和油脂，对吃菜少、喝水少引起的轻度便秘确实有用；但有些人坚持了一阵子，该堵还是堵，这并不奇怪。
膳食纤维起作用有前提：它得搭配足量的水，还要肠道本身有足够的蠕动力气把粪便推出去。随着年龄增长、久坐少动，肠道动力自然下降，光靠"多吃点菜"未必推得动；油脂润一润也只能管一时。饮食调理值得一直做，但当它效果不够时，不必硬扛，可以在这个基础上加一层温和通便的手段。
香丹清牌珂妍胶囊走的就是通补结合：芦荟叶主"通"、润下，黄芪主"补"、补气健脾，帮助恢复肠道自身的传导力，银杏果参与组方调和，三味复方配伍协同起效。它不是替代你的蜂蜜水和水果，而是在饮食调理之外补一个"润+补力气"的环节，体感上追求平顺、不猛泻，适合阶段性日常调理。
食用方法为每日2次、每次2粒，按说明书推荐量食用即可；一般规律食用2-4周后评估，排便顺畅了即可停一停。本品为保健食品，不能代替药物；儿童、孕妇、哺乳期妇女、慢性腹泻者不宜使用，便秘持续或伴便血等情况请及时就医