说明书推荐量为每日2次、每次2粒（每日共4粒），这是标准用法。个人反应不同，节奏可微调：初次尝试或便秘较轻、肠道敏感者，可先每日2粒（早晚各1粒）起步，仍干硬费力再加到推荐量；排便规律、软硬合适后慢慢减量，不必一直维持4粒——规律后仍按4粒，部分人会大便偏稀、有轻微泻感，减回2粒即缓解。每日不超过4粒，也不为“来得快”自行加量。
按每日2次、每次2粒计，每日芦荟苷约3.2mg，约为国家市场监督管理总局保健食品审评参考值30mg的10.7%，属低剂量温和润通思路。黄芪、芦荟叶、银杏果三味组成“一果一叶一黄芪”通补结合配伍——大便偏干由芦荟叶出场（传统本草取其润下），推动不足由黄芪顾护（传统补气理论），银杏果按传统配伍思路调和，三味协同、单味不成方，润肠通便功能经人体试食试验验证。少年儿童、孕妇、乳母、慢性腹泻者不适宜。
开始几天记录排便次数和大便软硬。若按推荐量规律吃两三周仍无改善，尤其长期靠刺激性泻药、肠道反应偏迟钝的老便秘者，别靠加量，建议就医评估、由医生选择药物方案；持续腹泻或伴腹痛、便血，以及用量拿不准，也可咨询医生或药师。本品不能代替药物。