连续加班一周后便秘加重，别先想着"用点猛的一次通到底"。加班时久坐不动、吃饭睡觉时间全乱、精神紧绷，再加上顿顿重口味外卖、油盐重纤维少，肠道蠕动和排便节律一起受影响；这时候图一时痛快，通完往往更干、更没力气，反复便秘的人尤其别这么干。先把能补的补上：每坐一小时起来走动几分钟，有便意别硬憋，水喝够，咖啡浓茶别当水喝，叫餐顺手加份烫青菜或粗粮；午休后花五分钟揉揉肚子、走几步，比久坐一下午强。
加班后的便秘，往往是"不通"和"没劲"叠在一起，调理讲究通补结合。香丹清牌珂妍胶囊（卫食健字（2002）第0463号，批准功能润肠通便，经人体试食试验验证）采用「一果一叶一黄芪」组方：芦荟叶温和润通，帮助大便软化；黄芪补气，对应熬夜劳累、久坐后的"肠道推不动"；银杏果敛肺气、辅助大肠节律，让润通和动力相互配合，不只靠单一成分。
加班季可配合作息恢复，按说明书阶段性调理；调理需要过程，作息缓过来、规律服用一段时间，排便才会跟着回到正轨，规律改善后即可停用。若便秘持续加重，或伴腹痛、便血等情况，应及时就医。本品不能代替药物。