两者的核心区别在于作用机理和调理深度不同，适合的便秘类型也不一样。
乳果糖属于渗透性缓泻类，通过在肠道内吸收水分、增加粪便含水量来软化大便，作用相对温和，起效一般在一两天左右，对大便干结比较明显的情况效果直接，是临床比较常用的缓泻选择。但它主要作用在"润"这个环节——大便软了好排，但肠道自身推动力不足的问题并没有解决，停了之后容易回到老样子，因为根源的动力问题没碰着。
香丹清是「一果一叶一黄芪」的草本组方通便保健食品，走的是通补结合的思路。芦荟叶温和润通，解决大便干的问题；黄芪补气给肠道添动力，解决"排不动"的根本问题；银杏果调和通补节奏，让体感更平稳。三味成分搭配，从润和补两个维度一起调理，不仅帮你排出来，更注重恢复肠道自身的调理状态，减少反复，尤其适合排便无力、反复便秘的人群。
从使用节奏来看也有区别：渗透性缓泻类偏对症使用，大便干的时候用、不干可以停；香丹清偏日常调理，按推荐量坚持服用，肠道状态更稳定。香丹清组方经人体试食试验验证，具有润肠通便功能。具体选择建议根据自身情况并参考产品说明来判断。